Wie gesund bist du wirklich? Zwischen Nahrungsergänzungsmitteln, Superfoods und endlosen Empfehlungen im Netz habe ich mich oft gefragt: 👉 Was brauche ich wirklich? 👉 Welche Nährstoffe liefert meine Ernährung noch – und wo darf ich nachhelfen? 👉 Und warum wird Omega-3 eigentlich so gehypt? Antworten fand ich im Gespräch mit Xenia Efinger, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Mama. Wir sprachen über gesunde Ernährung, Supplemente und vor allem über über die wertvollen Ome

Dann schminkte ich mich ab – meine größte Hürde. Nackt im Gesicht, verletzlich und pur saß ich Anja gegenüber, die nun in meinem Gesicht las. Struktur und Ordnung, sagen meine Augenbrauen, aber auch, dass ich eine gute und aufmerksame Zuhörerin bin.

Ich habe Gänsehaut und gleichzeitig bin ich dankbar für die Offenheit, mit der wir über diese Themen sprechen. Weil sie eben wichtig sind. Weil das Leben manchmal krumme Wege geht. Weil diese Dinge zu benennen, zu besprechen und zu regeln, ein Akt der Liebe und Fürsorge ist.Genau wie schon zur Geburt des Kindes finanziell vorzusorgen. Wenn es denn möglich ist.

Stil beginnt mit einem Gefühl, einer Haltung zu sich selbst. Es ist die Art, wie du einen Raum betrittst, ob du aufrecht stehst und den Blick offen hältst. Stil ist eine Einladung an dein Gegenüber, dich ohne Worte kennenzulernen. Deine Kleidung unterstreicht deinen Stil und ist der erste stille Satz, den du aussendest.

Mittwoch Mittag mit Familienanwältin Susanne Helweg. Wir sprachen über das Leben, die Liebe und über Verträge, die alles leichter machen.