Wie gesund bist du wirklich? Zwischen Nahrungsergänzungsmitteln, Superfoods und endlosen Empfehlungen im Netz habe ich mich oft gefragt: 👉 Was brauche ich wirklich? 👉 Welche Nährstoffe liefert meine Ernährung noch – und wo darf ich nachhelfen? 👉 Und warum wird Omega-3 eigentlich so gehypt? Antworten fand ich im Gespräch mit Xenia Efinger, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Mama. Wir sprachen über gesunde Ernährung, Supplemente und vor allem über über die wertvollen Ome